Terapia Familiar Tarragona
¿La convivencia en casa se ha vuelto difícil? ¿Os enfrentáis a discusiones constantes, tensión o estrés familiar? Como especialista en terapia familiar con más de 15 años de experiencia, os proporcionaré herramientas y estrategias para gestionar los conflictos y fortalecer vuestros vínculos y relación dentro del hogar.
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Psicólogo Especialista en terapia familiar.
Como psicólogo especialista en terapia familiar en Tarragona, mi trabajo se centra en acompañar a las familias en la construcción de relaciones más saludables, equilibradas y satisfactorias además de fortalecer sus vínculos afectivos.
A lo largo de mi trayectoria profesional, he tenido la oportunidad de trabajar con una amplia variedad de dinámicas familiares, lo que me ha permitido comprender la complejidad y particularidades específicas de cada sistema familiar.
Mi objetivo principal es ofrecer un espacio seguro y confidencial en el que todos los miembros de la familia puedan expresarse libremente, identificar los problemas a los que se enfrentan y encontrar juntos soluciones efectivas.
Uno de los aspectos más importantes de mi trabajo es ayudar a las familias a mejorar su comunicación, que suele ser la base de muchos conflictos. Mediante técnicas específicas, enseño a los miembros de la familia a escuchar de forma activa y a expresarse de manera asertiva, fomentando el respeto mutuo y la empatía. Además, abordo problemáticas como la falta de confianza, los conflictos recurrentes, la gestión de emociones, las crisis familiares, las diferencias en estilos de vida o crianza, y los cambios significativos en la vida que pueden afectar a la familia, como la llegada de nuevos miembros, el duelo, o los problemas laborales y económicos.
En mi enfoque terapéutico combino herramientas de diferentes corrientes psicológicas, esto me permite trabajar tanto en los aspectos individuales que cada miembro de la familia aporta, como en las interacciones que influyen en su día a día. Este enfoque integral ayuda a resolver conflictos actuales, sino que también dota a las familias de recursos que les serán útiles a largo plazo.
A lo largo de los años, ha sido testigo de cómo, con el acompañamiento adecuado, las familias pueden transformar sus relaciones y construir interacciones nuevas, basadas en el respeto, el compromiso y el amor mutuo.
Si estáis buscando fortalecer los lazos familiares y mejorar la convivencia, estoy aquí para ayudaros en este proceso.
- Centro sanitario - Psicólogos general sanitarios colegiados
15+
Años de experiencia profesional
300+
Pacientes satisfechos con nuestras terapias
6
Psicólogos especializados cada uno en sus áreas
0€
Primera consulta telefónica gratis
¿En qué podemos ayudaros?
¿Cuándo puede ayudaros la terapia de familia?
A veces, los conflictos se van acumulando sin darnos cuenta, hasta que llega un punto en el que la convivencia se vuelve insostenible. Otras veces, simplemente sentimos que algo no está funcionando bien, pero no sabemos cómo solucionarlo.
Sea cual sea vuestra situación, la terapia familiar os ayudará a comprender qué está ocurriendo, a mejorar la comunicación y a encontrar soluciones que beneficien a todos los miembros de la familia.
Si te identificas con alguna de las siguientes situaciones, es el momento de buscar ayuda:
❗Peleáis por todo y cada conversación termina en discusión: Si cualquier cosa, por pequeña que sea, se convierte en una pelea y parece que ya no podéis hablar sin levantar la voz o terminar enfadados, es una señal de que la comunicación no está funcionando.
❗Sientes que hay una barrera entre tú y tu hijo/a: ¿Tu hijo/a se ha vuelto más distante? ¿No sabes cómo hablar con él/ella sin que se moleste o se encierre en su habitación? Es normal que, en ciertas etapas, la comunicación entre padres e hijos se complique, pero no tiene por qué ser así para siempre.
❗Hay agresividad física o verbal en casa: Quizás sientes que en casa hay demasiados gritos, insultos o incluso situaciones de agresión física. O puede que alguien en la familia tenga un temperamento explosivo y eso haga que todos anden con miedo de decir algo que «encienda la chispa».
❗En casa hay un tema del que nadie puede hablar: A veces hay un tema que es completamente tabú en la familia: la orientación sexual o identidad de género de un miembro, una infidelidad, una decisión del pasado que aún duele…
❗Uno de vosotros está pasando por un proceso de terapia individual y no sabéis cómo apoyarle: Si un miembro de la familia está recibiendo terapia para ansiedad, para la depresión o cualquier otro problema emocional, puede ser difícil para el resto saber cómo ayudarle.
❗Estáis enfrentando una enfermedad mental en la familia: Si algún miembro de la familia ha sido diagnosticado con una enfermedad mental grave, como esquizofrenia, trastorno bipolar o depresión severa, es normal que todos los demás se sientan perdidos, preocupados o incluso frustrados.
❗Un familiar tiene problemas de adicción y no sabéis qué hacer: Las adicciones afectan a toda la familia, no solo a la persona que las sufre. Si alguien en casa tiene problemas con el alcohol, las drogas, el juego o la tecnología, puede ser difícil saber cómo ayudar sin caer en el control excesivo o en la permisividad.
❗Habéis vivido una experiencia traumática y la familia no es la misma desde entonces: Un accidente, una pérdida inesperada, un suceso violento… Cuando algo impactante ocurre en la familia, es normal que las cosas cambien. A veces, cada miembro lo afronta de manera diferente y eso genera distancia en la relación.
❗Estáis en proceso de adopción y queréis que todo salga bien: Adoptar a un hijo/a es un acto de amor inmenso, pero también implica retos emocionales y de adaptación tanto para los padres como para el niño/a.
❗Hay un acontecimiento estresante que está afectando a toda la familia: Ciertas situaciones pueden cambiar por completo la dinámica familiar y generar estrés, ansiedad y conflictos.
❗Queréis aprender a apoyaros mejor como familia: Quizás no tenéis problemas graves, pero sentís que os gustaría mejorar la manera en la que os apoyáis mutuamente.
Beneficios de la terapia familiar
¿Qué cambios experimentaréis con la terapia familiar?
La terapia familiar os ayudará a recuperar la armonía en casa, a fortalecer vuestros vínculos y a aprender nuevas formas de relacionaros.
Aquí tenéis algunos de los cambios positivos que notaréis con la terapia:
✓ Aprenderéis a hablar sin discutir.
✓ Descubriréis cómo expresar vuestras opiniones sin atacar al otro y sin que todo se convierta en una batalla.
✓ Empezaréis a escucharos de verdad. Muchas discusiones familiares nacen porque cada uno está más centrado en responder que en comprender. Durante las sesiones de esta psicoterapia, aprenderéis a escuchar activamente, sin interrupciones ni juicios.
✓ Se reducirán los conflictos y el ambiente en casa será más tranquilo.
✓Aprenderéis a manejar mejor vuestras emociones y a reducir la tensión en casa.
✓ Superaréis heridas del pasado.
✓ Mejoraréis la relación entre padres e hijos: Os daré herramientas para fortalecer vuestro vínculo y volver a conectar entre vosotros.
✓ Recuperaréis la confianza dentro de la familia.
✓ Aprenderéis a establecer normas sin ser autoritarios ni demasiado permisivos.
✓ Se acabarán los silencios incómodos y los temas tabú.
✓ Aprenderéis a gestionar las emociones sin explotar o reprimirlas.
✓ Si hay violencia verbal o física, aprenderéis a gestionarlo y erradicarlo: Si en casa hay insultos, gritos o incluso situaciones de violencia física, la terapia os ayudará a identificar el problema, a trabajar en la gestión de la ira y a establecer límites para que la convivencia sea segura para todos.
✓ Descubriréis cómo apoyaros mutuamente sin sentiros agobiados: La terapia os enseñará a ofrecer apoyo sin perder vuestra propia estabilidad emocional.
✓ Mejorará la relación entre hermanos y otros miembros de la familia.
✓ Aprenderéis a gestionar mejor las crisis familiares: Separaciones, enfermedades, mudanzas, problemas económicos… Con la terapia, vuestra familia adquirirá herramientas para afrontar los momentos difíciles sin que destruyan vuestra relación.
✓ Tendréis un hogar más armonioso y un ambiente más relajado.
✓ Volveréis a disfrutar de la compañía de vuestra familia
✓ Os sentiréis más comprendidos y validados emocionalmente: En terapia, cada persona podrá expresar cómo se siente sin miedo a ser juzgada o rechazada, lo que fortalecerá el respeto mutuo y la empatía.
✓ Recuperaréis el sentido de unidad y pertenencia familiar
✓ Mejorará la relación de pareja dentro de la familia: Si los padres tienen conflictos constantes o no se entienden en temas como la crianza, la terapia les dará herramientas para fortalecer su relación, lo que impactará positivamente en toda la dinámica familiar. será necesario evaluar si es necesario o más optimo tratar los problemas de pareja en una terapia de pareja especifica para su caso o en terapia individual si fuese el caso.
✓ Aprenderéis a gestionar las diferencias sin que se conviertan en un problema.
✓ Se os enseñará a aceptar que cada miembro de la familia puede tener su propia opinión, sin que esto se convierta en una causa de conflicto.
✓ Fomentaréis valores como el respeto, la tolerancia y la cooperación.
Resultados visibles desde las primeras sesiones
¿Cuántas sesiones o tiempo dura la terapia familiar?
La duración del tratamiento varía según las necesidades de cada familia. Sin embargo, en general:
- Se recomienda un mínimo de 8 a 12 sesiones para observar cambios significativos en la dinámica familiar.
- Las sesiones suelen ser semanales o quincenales, dependiendo de la evolución de cada caso.
En situaciones más complejas, el tratamiento puede extenderse a varios meses, con seguimiento periódico. - El objetivo no es solo resolver los conflictos actuales, sino también dotar a la familia de herramientas que les permitan afrontar juntos cualquier desafío futuro.
Cada sesión tiene una duración de 60 minutos y se realizan de forma semanal, quincenal, o mensual dependiendo del caso.
«Es importante destacar que el compromiso de cada integrante de la familia y su colaboración en el proceso terapéutico son fundamentales para lograr resultados óptimos».
El mejor precio posible
Precios y tarifas de la terapia familiar
El precio de la terapia familiar es de 75€ la sesión (60 minutos).
¿Por qué nosotros?
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Todos somos psicólogos general sanitarios colegiados
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Precios económicos
Ajustamos el precio de todas las sesiones al máximo
¿Tienes dudas?
Preguntas frecuentes sobre la Terapia familiar.
La terapia familiar es un proceso en el que todos los miembros de la familia trabajan juntos con un psicólogo especializado para mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer los vínculos familiares.
No se trata de buscar culpables, sino de identificar patrones negativos y transformarlos en relaciones más sanas y equilibradas.
Una sesión habitual de terapia familiar incluye:
- Evaluación de la situación actual: El psicólogo o psicóloga os pedirá que expliquéis vuestro problema desde vuestro punto de vista.
- Identificación de patrones de interacción: Se analizan las dinámicas que existen dentro de vuestra relación afectiva y que os generan conflictos.
- Herramientas prácticas: El psicólogo o psicóloga proporciona estrategias para mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer vuestro vínculo.
Las sesiones son confidenciales y están diseñadas para que todos los integrantes de la familia os sintáis cómodos expresando vuestros pensamientos y emociones.
La terapia familiar puede ayudar en muchas situaciones, entre ellas:
✔️ Conflictos constantes y discusiones dentro de la familia.
✔️ Problemas de comunicación entre padres e hijos.
✔️ Rivalidad entre hermanos o tensiones en la convivencia.
✔️ Dificultades en la crianza y establecimiento de límites.
✔️ Situaciones de separación, divorcio o reestructuración familiar.
✔️ Procesos de duelo o enfermedad grave de un familiar.
✔️ Problemas de adicciones o salud mental en un miembro de la familia.
✔️ Situaciones de estrés familiar por cambios importantes (mudanzas, nuevos miembros, etc.).
Si sientes que la convivencia en casa se ha vuelto difícil o que hay problemas sin resolver, la terapia puede ser la clave para mejorar la situación.
En España, los servicios de terapia familiar no suelen estar cubiertos por la seguridad social, ya que se consideran un tratamiento psicológico especializado. Por lo tanto, normalmente es necesario acudir a clínicas privadas o profesionales independientes.
No siempre es necesario que todos los miembros de la familia estén presentes en todas las sesiones. Dependiendo del caso, el terapeuta puede trabajar:
✅ Con toda la familia junta.
✅ Con algunos miembros en sesiones específicas.
✅ Con sesiones individuales para tratar problemas concretos y luego integrarlos en la terapia familiar.
El objetivo es adaptar el proceso a lo que sea más beneficioso para vuestra situación.
Es común que al principio algunos miembros de la familia sean más reticentes a la terapia. Sin embargo, el proceso puede empezar con aquellos que estén dispuestos a asistir, y poco a poco, los demás pueden sentirse más abiertos a participar.
Si solo un miembro de la familia está interesado en asistir, la terapia puede ayudar igualmente, ya que los cambios en una persona pueden generar mejoras en toda la dinámica familiar.
La terapia individual se enfoca en el bienestar y desarrollo personal de una persona, mientras que la terapia familiar trabaja en la interacción entre los miembros de la familia.
- Si el problema afecta a toda la familia (peleas constantes, falta de comunicación, crisis de convivencia), la terapia familiar es la mejor opción.
- Si el problema es individual pero afecta la dinámica familiar (depresión, ansiedad, adicciones), se puede combinar la terapia individual con sesiones familiares.
El terapeuta os orientará sobre la mejor opción en función de vuestras necesidades.
Podréis considerar que la terapia ha sido efectiva cuando:
✔ Notáis una mejora en la comunicación y en la resolución de conflictos.
✔ Se han reducido los problemas que afectaban la convivencia.
✔ Cada miembro de la familia se siente más comprendido y respetado.
✔ Se han desarrollado herramientas que os permiten afrontar futuros desafíos sin necesidad de terapia.
El objetivo final es que la familia aprenda a gestionar sus problemas de manera saludable y autónoma.
¿Qué es la Terapia familiar?
La Terapia Familiar es un enfoque terapéutico basado en la idea de que la familia es un sistema interconectado, donde cada miembro influye en los demás. No se centra únicamente en el problema de una persona, sino en la dinámica familiar en su conjunto, analizando cómo se relacionan entre sí y qué patrones pueden estar generando conflictos.
Si en tu familia hay tensiones constantes, problemas de comunicación o situaciones difíciles que parecen no tener solución, la Terapia Familiar puede ayudaros a entender qué está pasando y cómo mejorar la relación entre todos los miembros.
La terapia familiar tiene como propósito mejorar la calidad de las relaciones entre los miembros de la familia, fomentando una convivencia más sana, armoniosa y basada en el respeto mutuo.
A través del trabajo terapéutico, se identifican patrones negativos de comunicación, se resuelven conflictos y se adquieren herramientas para afrontar juntos los desafíos del día a día.
A continuación, te explico los principales objetivos de la terapia familiar y cómo puede ayudar a fortalecer los lazos en el hogar:
- Mejorar la comunicación entre los miembros de la familia → Uno de los problemas más comunes en las familias es la falta de comunicación efectiva.
- Resolver conflictos familiares de forma saludable → Muchas veces, los problemas en la familia se convierten en discusiones constantes porque no se gestionan de manera adecuada.
- Fomentar la empatía y la comprensión entre los miembros de la familia → En muchas familias, los problemas surgen porque cada uno se centra en su propia perspectiva y le cuesta ponerse en el lugar del otro.
- Establecer normas y límites saludables en el hogar → Muchas familias tienen dificultades para establecer normas de convivencia claras. Esto puede generar problemas en la crianza de los hijos, en la relación de pareja o incluso en la convivencia con otros familiares.
- Reforzar los lazos afectivos y la confianza dentro de la familia → La familia debería ser un espacio de apoyo y seguridad, pero cuando hay conflictos constantes, la confianza se puede ver afectada.
- Gestionar de forma saludable situaciones de crisis o cambios importantes → Momentos como la separación de los padres, el fallecimiento de un ser querido, el diagnóstico de una enfermedad o una mudanza pueden afectar profundamente la estabilidad de la familia.
- Ayudar a las familias a gestionar mejor las emociones → Cada persona dentro de una familia tiene su propia manera de expresar y manejar las emociones.
- Ayudar a los padres en la crianza de sus hijos → Criar a los hijos no es una tarea fácil, y muchas veces los padres se sienten perdidos, sin saber si están tomando las decisiones correctas.
- Fomentar la independencia y la autonomía de cada miembro → En algunas familias, puede haber problemas de sobreprotección o dependencia emocional.
- Transformar la familia en un espacio de apoyo y crecimiento → El objetivo final de la terapia familiar es que cada miembro de la familia pueda sentirse seguro, apoyado y comprendido dentro de su hogar.
Una familia no necesita ser perfecta, pero sí puede convertirse en un espacio donde cada persona pueda crecer, sentirse aceptada y encontrar apoyo en los momentos difíciles.
¿En qué consiste el trabajo de un psicólogo que realiza terapia familiar?
El trabajo de un psicólogo especializado en terapia familiar consiste en guiar, mediar y proporcionar herramientas prácticas a los miembros del núcleo familiar para que puedan resolver conflictos, fortalecer su vínculo emocional y construir una relación más saludable.
El psicólogo o psicóloga actúa como un profesional imparcial, creando un espacio seguro donde todas las partes se sientan escuchadas y respetadas.
Los pasos o procesos que realiza el terapeuta cuando en la consulta entra una familia que quiere iniciar un proceso terapéutico para mejorar o sanar su vínculo es:
✱ Evaluación inicial de la relación: El psicólogo comienza realizando una evaluación detallada de la relación interpersonal de todos los miembros, y la implicación de cada miembro en la relación familiar, recopilando información sobre la historia de la familia, los principales problemas que enfrentan y las metas que desean alcanzar. Para obtener toda la información necesaria y poder crear un buen contexto inicial desde el que partir para conseguir los objetivos que la familia quiere conseguir resolver.
Para ello el psicoterapeuta utiliza entrevistas conjuntas e individuales, además de cuestionarios o herramientas específicas, para entender las dinámicas y vínculos de la relación.
✱ Identificación de patrones problemáticos: Otro aspecto que se analiza son las interacciones habituales familiares, identificando patrones de comportamiento, comunicación y resolución de conflictos que puedan estar afectando negativamente a las relaciones interpersonales entre los miembros de la familia. El psicólogo o psicóloga ayuda a reconocer cómo sus propios pensamientos y acciones contribuyen a los problemas dentro de su relación afectiva con los demás miembros.
✱ Fomenta la comunicación efectiva de los miembros que pertenecen al núcleo familiar: Enseña técnicas de comunicación que faciliten el entendimiento mutuo, como la escucha activa, la expresión clara de emociones y la empatía. Además trabaja en eliminar barreras comunicativas como la crítica, el desprecio o el silencio defensivo.
✱ Facilitar la resolución de conflictos: Proporciona a cada individuo, estrategias para manejar desacuerdos y tensiones de forma constructiva, nuevas formas de negociar situaciones y acordar decisiones, fomentando el respeto y la colaboración en lugar de la confrontación.
✱ En consulta también se centra en tratar problemas específicos que afectan a la relación entre los miembros de la familia: Como dificultades económicas, conflictos por la crianza de los hijos o diferencias en valores y prioridades, tratamiento de temas tabú, adicciones, enfermedades o cambios bruscos que afectan al desarrollo de la vida habitual de los miembros de la familia.
✱ Durante las sesiones el psicólogo o psicóloga trabaja por reforzar el vínculo emocional: Ayuda a los integrantes de la familia a reconectar emocionalmente, redescubrir lo que les une y fomentar la intimidad emocional. Para ello, les mandará tareas y ejercicios que deberán realizar como prácticas de gratitud mutua o actividades conjuntas.
✱ Sirve como apoyo y ayuda para adaptarse a los cambios: Acompaña a la familia en momentos de transición o crisis, como mudanzas, llegada de hijos, pérdida de un ser querido o cambios laborales, ayudándolos a afrontar estas situaciones juntos.
✱ Una de sus funciones durante la terapia familiar es guiarles en la toma de decisiones.
Para poder llevar a cabo su trabajo correctamente el psicólogo o psicóloga especialista en la terapia familiar utiliza diversas técnicas según las necesidades específicas de cada individuo. Algunos enfoques comunes incluyen:
- Terapia cognitivo-conductual: Ayuda a identificar y modificar patrones de pensamiento y conducta que generan conflictos.
- Terapia sistémica: Examina cómo las interacciones y dinámicas familiares influyen en los miembros.
- Terapia centrada en las emociones: Se enfoca en identificar, comprender y expresar emociones para mejorar la conexión emocional.
- Terapia de comunicación: Enseña técnicas para mejorar la forma en que los miembros de la familia se expresan y escuchan.
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Nos encanta conocer vuestras opiniones y las tomamos muy en serio para aprender algo nuevo cada día y seguir siendo los mejores psicólogos de Tarragona
Paola
PACIENTE
Fue una primera valoración, me sentí muy a gusto con Paula. Me transmitió confianza.
Atentas, me contactaron antes de la visita para explicarme como funcionan y el día de la visita concretamos más profundamente. Las instalaciones donde se encuentran las oficinas son modernas y correctas.
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Era la meva primera visita a un centre psicològic i la veritat és que va ser genial. Em vaig sentir molt còmode des del primer moment i sobretot entesa. Molt professional. Encantada 🙂
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Me he sentido súper a gusto con Paula… una persona encantadora! Era mi primera visita y ella ha hecho que los nervios se fueran en el minuto uno.
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